yogastile - jivamukti yoga


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über den stil

Der Yogastil "Jivamukti Yoga " wurde in den 1980er Jahren von Sharon Gannon und David Life in Amerika entwickelt. Es ist ein sehr dynamischer, moderner Yogastil, bei dem bestimmte Gruppen von Haltungen zu fließenden, teils fast tänzerischen Sequenzen verbunden werden. Ihren dynamischen Charakter erhalten die Sequenzen einerseits durch die eleganten Übergänge zwischen den einzelnen Haltungen, andererseits auch daher, dass diese nur in wenigen Ausnahmen länger als fünf Atemzüge gehalten werden. Ein wichtiges Kennzeichen von Jivamuktiyoga ist außerdem, dass als Begleitung zu den Asanas oft Musik eingesetzt wird, und dass eine kurze Meditation sowie einige Minuten spirituelle Lehre zu jeder Einheit unbedingt dazugehören.
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anspruchsvoll oder sanft?
In "Jivamukti Basic" Stunden werden die Grundhaltungen des Jivamukti Yoga detailiert gelehrt bzw. mit vorbereitenden Übungen nach und nach eingeführt. Die Baisc Stunden sind also einerseits für EinsteigerInnen gedacht, andererseits aber auch für geübte Praktizierende, die an den Grundlagen arbeiten wollen. Die Basic Stunden können aber physisch durchaus sehr anstrengend sein.
Wer dynamisch-fließende Yoga-Sequenzen liebt, ist in einer "Jivamukti Open Class" gut aufgehoben. In den Open Classes liegt der Schwerpunkt darauf, die einzelnen Haltungen in fließende Sequenzen zu integrieren. Diese Sequenzen können entweder für AnfängerInnen geeignet sein, die mit den Grundhaltungen bereits vertraut sind, oder für Mittelstufe bis Fortgeschrittene ausgerichtet sein. Das Schöne ist, dass bereits die Sequenzen für AnfängerInnen ein Gefühl für tänzerische Dynamik und Eleganz vermitteln. Insbesondere wer eine Jivamukti Open Class für Fortgeschrittene besucht, muss bzw. darf sich darauf einstellen, dass man dabei ordentlich ins Schwitzen kommt.

meine lehrerInnen und ich ...



... bei der Abschlussfeier meiner Ausbildung. Hinten sehen Sie den Gründer und die Gründerin des Stils, David Life und Sharon Gannon aus den USA. Links und rechts neben mir sitzen die erfahrene Jivamuktilehrerin Yogeshwari und der langjährige Jivamuktilehrer Patrick Broome, die die Ausbildung leiteten. Sie sind mir beide ein großes Vorbild.

Größte Dankbarkeit und Respekt habe ich auch für Celine Fraefel, die während meiner Ausbildung meine Mentorin war. Sie hat mich mit ihrer sanften, einfühlsamen, und doch immer nachdrücklichen, unmissverständlichen Art sehr tief beeindruckt.

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