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literaturtipps |
Da ich immer wieder nach guter Literatur bzw. Übungsprogrammen gefragt werde, habe ich zu den folgenden Unterthemen Buch- und DVD-Reviews zusammengestellt:
>> yoga musik
>> yoga philosophie
>> yoga anatomie und therapie
>> ashtanga yoga
>> jivamukti yoga
>> sivananda yoga
>> yoga flows (diverse Stile)
>> sonstige (weitere Stile; Kinder, Sonderprogramme)
>> geeignet für anfängerInnen
>> geeignet für fortgeschrittene
Alle Bücher und DVDs, die unter diesen Links von mir angeführt und kurz kommentiert werden, besitze ich selbst bzw. habe ich mir gründlich angesehen. Es gibt aber noch eine Vielzahl anderer wichtiger und sehr guter (tw. sicher auch besserer) Yogabücher / DVDs, die nur deshalb in meiner Liste nicht vorkommen, weil ich sie selbst noch nicht kenne!
Und bitte bedenken Sie: Kein Praxisbuch, keine DVD, egal wie gut, kann den Yogaunterricht bei einer zertifizierten Lehrerin ersetzen. Die Grundlagen der Haltungen sollte man in einem Kurs lernen, bevor man sich daran macht, sie zu Hause alleine zu üben. Dies gilt für AnfängerInnen genauso wie für Fortgeschrittene. Und wenn Sie Schmerzen haben oder an einer Krankheit leiden, dann konsultieren Sie zusätzlich bitte unbedingt einen Facharzt, bevor Sie mit der Yogapraxis beginnen.
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